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Mitos y Verdades de la Menopausia

Se debe tener claro que la Menopausia:

  • NO es una enfermedad. Es un proceso natural que ocurre cuando cesa la función hormonal de los ovarios. La naturaleza da por cumplido el ciclo reproductor
  • NO llega de repente. Suele haber un periodo de irregularidades menstruales que anuncian que el proceso está cercano; pero puede durar varios años
  • NO tiene por qué desaparecer el deseo sexual. Puede disminuir en algunos casos y es posible que aparezcan trastornos incómodos, como la sequedad vaginal. Pero todo tiene solución en manos del especialista
  • NO tiene por qué implicar trastornos graves e incómodos. El 80% de las mujeres no alteran su calidad de vida. Hay algunas incomodidades, como los sudores nocturnos o las alteraciones del sueño.

En este periodo se recomienda..

  • Fomentar la autoestima
  • Hacer ejercicios físicos moderados y regulares
  • Mantener hábitos alimenticios saludables
  • Moderar el consumo de alcohol y café
  • Reducir la sal en las comidas
  • Realizar controles periódicos de tensión arterial, colesterol y glucosa
  • Evitar fumar
  • Acudir a las revisiones ginecológicas con su médico de confianza
  • Evitar la automedicación